Ganoderma lucidum.Že stoletja se uporablja v tradicionalni kitajski medicini in drugih azijskih kulturah zaradi njegovih potencialnih koristi za zdravje.Reishi so znani kot "gobe nesmrtnosti", ker verjamejo, da podpirajo splošno zdravje in dolgoživost.Izvleček Ganoderme lucidum vsebuje vrsto bioaktivnih spojin, vključno s polisaharidi, triterpenoidi in drugimi antioksidanti.Te spojine naj bi prispevale k njegovim različnim lastnostim, ki spodbujajo zdravje.Nekatere možne koristi izvlečka reishi vključujejo: Imunska podpora: izvleček Ganoderme lucidum je znan po svoji sposobnosti krepitve imunskega delovanja.Pomaga lahko pri spodbujanju proizvodnje imunskih celic, pospešuje aktivnost naravnih celic ubijalk in podpira obrambo telesa pred patogeni.Adaptogeni učinki: izvleček Ganoderme lucidum velja za adaptogen, kar pomeni, da pomaga telesu pri prilagajanju na stres in spodbuja ravnovesje.Lahko pomaga zmanjšati stres, izboljša kakovost spanja in podpira duševno zdravje.Protivnetno delovanje: izvleček Ganoderme lucidum ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati kronično vnetje v telesu.Kronično vnetje je bilo povezano z različnimi zdravstvenimi stanji in zmanjšanje vnetja lahko izboljša splošno zdravje.Antioksidativni učinek: izvleček Ganoderme lucidum je bogat z antioksidanti, ki pomagajo zaščititi telesne celice pred poškodbami prostih radikalov.Antioksidanti pomagajo nevtralizirati škodljive proste radikale in lahko prispevajo k splošnemu zdravju in dolgoživosti.Podpora jetrom: izvleček reishija se tradicionalno uporablja za podporo zdravju jeter.Lahko pomaga zaščititi jetrne celice, podpira procese razstrupljanja jeter in spodbuja splošno delovanje jeter.Zdravje srca in ožilja: Nekatere raziskave kažejo, da lahko izvleček reishija koristi zdravju srca in ožilja.Lahko pomaga znižati krvni tlak, znižati raven holesterola in izboljšati cirkulacijo.Izvleček reishija je na voljo v številnih oblikah, vključno s kapsulami, praški, čaji in tinkturo.Kot pri vsakem dodatku je pomembno, da se pred začetkom kakršnega koli novega režima posvetujete z zdravstvenim delavcem, zlasti če imate osnovno zdravstveno stanje ali jemljete druga zdravila.
Kdaj naji vzeti izvleček Reishi?
Čas jemanja izvlečka Reishi se lahko razlikuje glede na individualne želje in cilje.Tukaj je nekaj splošnih priporočil:
Upoštevajte predlagana navodila za odmerjanje: večina prehranskih dopolnil z izvlečkom Reishi ima na embalaži priporočena navodila za odmerjanje.Pomembno je, da upoštevate te smernice, da zagotovite varno in učinkovito uporabo.
Upoštevajte svojo toleranco: izvleček reishija ima lahko različne učinke na posameznike in nekateri ljudje so lahko bolj občutljivi kot drugi.Če ste novinec v izvlečku Reishi ali niste prepričani o svoji toleranci, je morda najbolje, da začnete z nižjim odmerkom in ga postopoma povečujete, ko se vaše telo prilagaja.
Zjutraj ali zvečer: Nekateri ljudje ugotovijo, da jemanje izvlečka Reishi zjutraj pomaga povečati energijo, osredotočenost in podpira obvladovanje stresa čez dan.Drugi ga raje vzamejo zvečer, da podprejo sprostitev in miren spanec.Lahko eksperimentirate z obema časoma, da vidite, kaj vam najbolj ustreza.
S hrano ali brez nje: izvleček reishija se običajno lahko jemlje s hrano ali brez nje.Vendar pa ga nekateri ljudje raje jemljejo z obrokom, da bi olajšali prebavo in zmanjšali kakršno koli nelagodje v prebavilih, ki se lahko pojavi.
Vzpostavite rutino: doslednost je ključnega pomena pri jemanju dodatkov.Koristno je vzpostaviti redno rutino jemanja izvlečka Reishi, na primer vsak dan ob istem času.To lahko pomaga zagotoviti doslednost pri uporabi in povečati njene možne koristi.
Ne pozabite, da se je vedno dobro posvetovati z zdravstvenim delavcem, preden začnete s katerim koli novim dodatkom, še posebej, če imate osnovne zdravstvene težave ali jemljete druga zdravila.Zagotavljajo lahko prilagojena priporočila glede na vaše posebne potrebe in pomagajo zagotoviti varno in učinkovito uporabo izvlečka Reishi.
Čas objave: 22. avgusta 2023