Kaj počne kreatin?

Kaj počne kreatin?

– Napisala ekipa Tianjia

Kaj je kreatin?

Kreatin je naravna spojina aminokisline, ki jo najdemo v človeškem telesu.Na splošno ga vaše telo sprejme za enakomerno zagotavljanje energije za delovanje mišic, zlasti med vadbo.Na splošno polovica kreatina, ki ga potrebujete, prihaja iz dnevne prehrane, kot so rdeče meso, morski sadeži, živalsko mleko in druga živila, bogata z beljakovinami.Z drugimi besedami, polovica vnosa kreatina je odvisna od vaše prehrane.Druga polovica pa je naravno v jetrih, ledvicah in trebušni slinavki.

Kakšno vlogo igra kreatin v vašem telesu?

Kot smo že omenili, se kreatin uporablja za ohranjanje delovanja vaših mišic.Ampak kako?Ko enkrat zaužijete kreatin, ga bodo jetra, ledvice in trebušna slinavka večino dostavili v vaše skeletne mišice, kar bo zagotovilo vašo telesno aktivnost, preostanek pa bo šel v vaše možgane, srce in druga tkiva.Tako so nekateri raziskovalci izvedli študije o dodatkih kreatina na kognitivne funkcije in končno ugotovili, da dodatki kreatina res izboljšajo kratkoročni spomin in sposobnost sklepanja.Ena stvar, ki jo je treba omeniti, so se vegetarijanci pri nalogah kratkoročnega spomina odzvali bolje kot mesojedci.Povezane članke lahko najdete tudi v National Library of Medicine.

Kreatin monohidrat VS.Kreatin HCL

Kreatin monohidrat je običajno narejen iz molekul kreatina in molekul vode.Ta kombinacija bo prinesla več vode v mišice in hitro povečala odstotek mišic.Kreatin monohidrat deluje najbolje, če oseba vključi obremenitveno vedenje v svoje vsakdanje življenje.V tem primeru kreatin najbolje deluje, če vzamemo 20 g kreatin monohidrata skupaj z ogljikovimi hidrati in beljakovinami vsak dan en teden, medtem ko ohranjamo obremenitveno obnašanje.Če želite svoje kite dopolniti s kolagenom skupaj s kreatinom, lahko pred vadbo vzamete kombinacijo kreatin monohidrata in kolagena.

Kreatin HCL je sestavljen iz molekule kreatina, vezane na hidrokloridno sol, vsebuje pa tudi adenozin trifosfat (ATP).Izjemna topnost v vodi in absorpcijske lastnosti hidrokloridne soli omogočajo doseganje enakega učinka z manjšim odmerkom kot kreatin monohidrat.Dodatek ATP je glavni vir energije za telesni fosfatni energijski sistem, energijski sistem, ki poganja kratke, intenzivne mišične kontrakcije in drugo anaerobno vadbo, torej bolj primeren za profesionalne športnike, fitnes trenerje itd.

INN+™ Kreatinski dodatki podjetja Tianjia

Da bi izpolnili različne potrebe po kreatinskih dodatkih za različne ljudi, je ekipa Tianjiachem za raziskave in razvoj lansirala na trg dva različna kreatinska dodatka: INN+™ kreatin monohidrat (imenovan tudi mikroniziran kreatin) in INN+™ kreatin HCL.

Certifikati INN+™ kreatinskih dodatkov podjetja Tianjia

Znamka Tianjia, INN+™ kreatinska dopolnilaso bili odobreni s strani ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE itd., prav tako pa so bili prepoznani med našimi strankami z vsega sveta zaradi dobrega delovanja in dobre topnosti v vodi.